Lenda: Kevin Durant chega a 30 mil pontos na NBA
Kevin Durant em cesta nesta madrugada
Foto: Divulgação/X Oficial do Phoenix Suns / Esporte News Mundo
Na madrugada desta quarta-feira, Kevin Durant fez história com a camisa do Phoenix Suns. Em jogo contra o Memphis Grizzlies, dentro de casa, a lenda da NBA pontuou mais que 26 pontos e alcançou a marca de 30 mil pontos em sua carreira na liga de basquete.
Kevin Durant é o oitavo jogador a chegar ao seleto grupo na NBA a pontuar a expressiva marca. Antes dele, ao longo das quase oito décadas da liga, LeBron James, Kareem Abdul-Jabbar, Karl Malone, Kobe Bryant, Michael Jordan, Dirk Nowitzki e Wilt Chamberlai também chegaram a marca de 30.000 pontos.
Na NBA desde 2007, quando chegou como a escolha número 2 do draft, Kevin Durant se especializou em pontuar de praticamente toda a área de ataque. O site oficial da NBA divulgou um gráfico com todas as cestas de Durant até antes do jogo desta madrugada - um total, até então, de 10.331 cestas, confira abaixo.
Foto: Divulgação/Site Oficial da NBA / Esporte News Mundo
腰がつらい…反り腰改善なら東京の専門整体＆パーソナルトレーニング
毎日デスクワークをしている鈴木さん（仮名）は、立ち上がるたびに腰の痛みを感じていました。長時間座ると腰が浮く感じがして、夜も寝返りがつらく、肩こりや疲れも取れません。周囲から「姿勢が悪いね」と言われるたびに落ち込む日々…。こんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？実は、こうした症状の多くは「反り腰」が原因です。日本整形外科学会によると、成人の約60％が慢性的な腰痛を抱えており、その多くが姿勢の崩れに起因しています。「朝起きると腰が重い」「椅子に座ると腰が浮く」「夜、痛みで目が覚める」 もしこれらに当てはまるなら、あなたの腰もSOSを出しているかもしれません。パーソナルトレーニングで行う反り腰改善動作キャット＆カウ（Cat & Cow） 四つん這いになり、背中を丸める→反らすをゆっくり繰り返す 腰の柔軟性アップ、腹筋・背筋のバランス改善ブリッジ（Bridge） 仰向けで膝を曲げ、腰をゆっくり持ち上げる お尻と背筋を鍛え、反り腰の補正に効果的プランク（Plank） 腹筋・体幹を強化し、腰への負担を軽減例：鈴木さんは毎朝5分、キャット＆カウ＋ブリッジを実践。2週間で
A scooter da Yamaha com chave presencial que custa pouco e vira a “arma secreta” para ganhar tempo no trânsito
A rotina nas grandes cidades tem levado muitos brasileiros a buscar alternativas mais rápidas e econômicas para se deslocar. Nesse cenário, as scooters vêm ganhando cada vez mais espaço por oferecerem praticidade, baixo consumo e facilidade de condução. Entre os modelos que se destacam nesse segmento está uma opção compacta da Yamaha que combina tecnologia e custo acessível, tornando-se uma escolha interessante para o uso urbano.O modelo foi desenvolvido com foco total na mobilidade do dia a dia
Advertisement
Em alta
Esposa de Dudu 'esquenta' polêmica e responde Leila Pereira: 'Nunca vi alguém gerar tanto ódio'
Leia mais
AGORA! Desfecho final sobre chegada de Rony no São Paulo; 100% oficial
Leia mais
BRIGA NA JUSTIÇA! Leila processa Dudu após xingamentos nas redes sociais
Leia mais
Pode jogar com Bruno Alves! Ex-São Paulo pode pintar no Cuiabá para disputa da Série B em 2026
Leia mais
Após contratação de Tiago Leifert, SBT anuncia saída do narrador Luiz Alano
Leia mais
“Fim da Linha”: Internacional sofre +1 chapéu na Gestão Barcellos e era prioridade da comissão técnica
Leia mais
Rogério Ceni elege principal cobrador de faltas da história do futebol brasileiro
Leia mais
Vasco reabre negociação para contratar Brian Rodríguez
Leia mais
Bragantino atropela Flamengo e avança na Copinha
Leia mais
Dudu responde Leila Pereira com xingamento após crítica: ‘Me esquece’
Leia mais
Flamengo de Bap fecha acordo de R$ 12 milhões por contrato de um ano; Confira os moldes da negociação
Leia mais
Copa Verde ainda dará vaga na Copa do Brasil? Presidente do time rival esclarece situação
Leia mais
Inter encaminha retorno de zagueiro
Leia mais
“Um grande cara não…..”: Zaracho é ‘detonado’ por comentarista após entrevista de Victor Bagy
Leia mais
Palmeiras desiste de Andreas Pereira e mira volante do Grêmio: “Até o final de 2027”
Leia mais
Guilherme celebra vitória na estreia e brinca sobre Neymar: 'Deixa à vontade'
Leia mais
Ramon destaca problemas na primeira etapa que prejudicaram o clube
Leia mais
De saída da Juventus, Danilo tem planos na carreira envolvendo o Flamengo e surpreende Nação
Leia mais
Yamal compartilha montagem imitando foto do 'Trio MSN' no Barcelona
Leia mais
Divórcio entre Allan, do Flamengo, e Holleben envolve demissão em massa e violência patrimonial
Leia mais
Arrascaeta treina boa parte com grupo e finaliza separado em atividade nos Estados Unidos
Leia mais
Advertisement
Advertisement
Recomendar
Imóveis com até 50% de desconto
Os leilões da Caixa Econômica Federal estão chamando cada vez mais atenção de quem busca uma forma de comprar imóveis por valores abaixo do mercado. Em muitos casos, é possível encontrar apartamentos, casas e terrenos com descontos que chegam a 50%. No entanto, apesar da oportunidade, é preciso cuidado — entender o funcionamento, as regras e os riscos é fundamental para evitar prejuízos e garantir um bom negócio.
Carros Compactos Ideais para a Cidade: Espaço para Adultos Gastando Menos de R$ 90 Mil
Encontrar um carro compacto que seja ágil no trânsito urbano e, ao mesmo tempo, ofereça conforto para todos os ocupantes nem sempre é tarefa fácil. Em 2026, alguns modelos se destacam por suas soluções de engenharia que aproveitam ao máximo o espaço interno, garantindo conforto mesmo para adultos, sem comprometer a dirigibilidade ou a economia de combustível.O segredo dos hatches compactos espaçosos está na plataforma utilizada e na distância entre eixos, que determina o espaço disponível para a
マンション維持管理の要点：配管修繕と屋上漏水・雨漏りへの備えと費用ガイド
マンションにお住まいの皆さまにとって、建物の維持管理において「マンション 配管 修繕」や「屋上漏水」「雨漏り」といった問題は避けて通れない重要な課題です。これらを放置すると、建物全体の劣化を早めるだけでなく、居住者の生活環境にも大きな影響を及ぼします。本記事では、マンションの配管修繕および、屋上や屋根の修理（「屋根修理 東京 都」）に関する情報、そしてそれらにかかる概算「マンション 配管 修繕 費用」や補助制度について詳しく解説いたします。1. マンション 配管 修繕とは？その意味とタイミングマンションの配管設備には給水管・排水管・ガス管など多様な管が含まれ、建物の内外を通じて住戸や共用部にサービスを提供しています。年数が経過すると、これらの管内に錆や汚れが蓄積し、「漏水」や「詰まり」といったトラブルにつながりやすくなります。特に古いマンションでは、内部配管の腐食・汚れの蓄積による水質低下や漏水リスクが顕著です。たとえば、給排水管更生や更新を対象とした制度も紹介されています。2. マンション 配管 修繕 費用の目安配管修繕にかかる「費用（マンション 配管 修繕 費用）」は、修繕箇所の範
無理なく結婚式費用を節約する方法
結婚式は一生に一度の大切なイベントですが、費用の高さに不安を感じる人も多いでしょう。「できるだけ節約したいけれど、安っぽくなるのは避けたい」そう考えるカップルは少なくありません。無理なく費用を抑えるために重要なのは、削るところと残すところを明確に分けることです。すべてを節約しようとすると、満足度が下がりやすくなります。例えば、日程選びは節約効果が高いポイントです。人気の土日や大安を避け、平日や仏滅を選ぶことで、会場費用が抑えられるケースがあります。一方で、写真や映像など「後から残るもの」は、優先度を高めに考える人も多いです。また、演出や装花などは、内容をシンプルにするだけでも大きな差が出ます。「本当に必要か？」という視点で一つずつ見直すことで、自然な形で節約につながります。結婚式費用の節約は、我慢ではなく選択の整理です。自分たちが大切にしたい部分を明確にすることが、後悔しない式への近道になります。
Ficar sem comer não é tudo: o que você precisa saber sobre jejum intermitente
O jejum intermitente vem ganhando popularidade no Brasil como uma estratégia de organização alimentar, mas muitas pessoas ainda confundem o método com simplesmente “ficar sem comer” por longos períodos. Na prática, o que diferencia o jejum intermitente é o planejamento, a estratégia e o objetivo por trás da prática, e não apenas a ausência de refeições.A nutricionista Roberta Lara, de São Paulo, explica que o método envolve períodos estruturados de abstinência calórica, pensados para induzir res
Início da Disputa da Copa do Brasil com Times da Série A
Chegou a hora dos times da Série A do Campeonato Brasileiro entrarem na disputa da Copa do Brasil. A partir desta terça-feira, 21, a bola vai rolar para os jogos de ida da quinta fase da competição.
日本の幼稚園で英語教師として働く：仕事内容と応募ガイド
日本の幼稚園英語教師は非常に意義のある職業であり、幼い子どもたちに英語教育を提供し、早い段階で英語への興味と基礎を築くのを助ける責任があります。幼稚園の英語教師として、あなたは子供たちの言語能力と文化的視点を形成する上で重要な役割を果たします。仕事内容幼稚園の英語教師の主な責任は次のとおりです。コース設計: 幼稚園の教育目標に基づいて、歌、ゲーム、物語、その他のインタラクティブなアクティビティなど、幼児に適した英語コースを設計します。レッスンでは、子供たちの注意を引き、楽しみながら英語を学べるようにする必要があります。教室での授業: 教室で英語を教え、興味深いアクティビティを通じて子供たちが英語を学び、練習できるように支援します。英語教師は、子どもたちが心地よく自信を持てる、リラックスした楽しい学習環境を作り出す必要があります。アクティビティの企画: 英語コーナーや英語コンテストなど、英語をテーマにしたアクティビティを企画し、子どもたちが実際に英語を使うように促します。これらの活動は、子供たちの英語力を向上させるだけでなく、チームワークの精神と自信も高めます。コミュニケーションとサポー
ハローワークと求人サイトの使い分け方
仕事を探し始めたとき、多くの人が最初に迷うのが「ハローワークを使うべきか、求人サイトを使うべきか」という点です。実際には、どちらが優れているというよりも、目的によって向き・不向きが異なります。ハローワークの大きな特徴は、公的機関としての安心感です。地域密着型の求人が多く、雇用条件が比較的安定している傾向があります。また、職業相談や応募書類の書き方について直接相談できる点は、就職活動に不安がある人にとって大きなメリットです。一方で、求人サイトは情報量とスピード感が強みです。職種、勤務地、働き方などを細かく条件指定でき、複数の求人を短時間で比較できます。成長中の企業や新しい働き方に関する求人は、求人サイトの方が見つけやすい傾向があります。重要なのは、どちらか一方に依存しないことです。ハローワークで基礎的な情報や相談を行い、求人サイトで選択肢を広げる。この併用スタイルが、結果的にミスマッチを減らしやすくなります。仕事探しは情報戦です。媒体の特徴を理解した上で使い分けることが、納得のいく選択につながります。
不要品を処分する方法の違い
生活の中で不要品が増えたとき、処分方法に迷う人は多いでしょう。主な選択肢として挙げられるのが、「買取」「回収」「寄付」です。買取は、まだ使える品物をお金に換えられる点が魅力です。ブランド品や家電、状態の良い家具などは、思わぬ価格がつくこともあります。ただし、すべての品が対象になるわけではありません。回収は、量が多い場合や大型の物がある場合に便利です。手間をかけずに処分できる一方で、費用が発生するケースもあります。寄付は、まだ使える物を必要とする人や団体に届けられる方法です。金銭的な見返りはありませんが、社会貢献につながる選択肢として注目されています。不要品の処分で大切なのは、「何を優先したいか」を考えることです。手軽さ、費用、社会的意義など、自分に合った方法を選ぶことで、納得のいく整理ができます。
知らないと損！東京都の“無料歯科検診”最新情報：対象者・予約方法・本当に無料になる条件
東京都では、虫歯・歯周病の早期発見を目的とした「無料歯科健診」が広がりつつあります。しかし、実際には「誰が無料なの？」「本当に0円？」「どこで受けられるの？」といった疑問が多く、制度を使いこなせていない人が少なくありません。ここでは東京都で受けられる無料歯科検診を、対象者・予約方法・補助制度・人気の地域（新宿・渋谷・板橋など）に分けて詳しく解説します。1. 無料になるケース（知らない人が多い！）東京都では以下の人が無料または格安で受けられます：中学生までの子ども（東京都子ども医療助成制度）妊婦（妊産婦歯科健診）40歳以上の成人歯科健診（区市による）生活習慣病予防検診の一部区のキャンペーン時（年1〜2回）特に妊婦歯科健診は自治体負担で0円のことが多く、利用率が非常に高まっています。2. 東京で人気の無料歯科検診エリア住民利用が多い地域：新宿区：成人歯科健診の補助が手厚い渋谷区：妊産婦健診が充実板橋区：子ども向け健診の口コミ評価が高い大田区：高齢者向け歯周病検診が人気3. 無料でも受けられる検査内容虫歯チェック歯周病リスク評価噛み合わせ診断歯石チェック口臭測定対応クリニックもあり追加治療は
Advertisement